Olá queridas leitoras,
Estou com 37 semanas de gestação na data de hoje e por isso já comecei a me preparar para o parto normal.
Ontem recebi em minha casa a enfermeira obstétrica Aline Sayd, que irá me assistir no parto. Ela veio conversar comigo para me esclarecer todas as dúvidas, me orientar quanto a alimentação nessa reta final, quanto aos sinais do trabalho de parto e acima de tudo como me preparar psicologicamente para ele.
Alimentação
A partir de 36 semanas é recomendado evitar a ingesta de açúcares e farinha branca. A quantidade de açúcar no sangue materno influencia na duração e na intensidade da dor na hora do parto, em razão da produção de receptores da prostaglandina que é responsável pela dilatação do colo uterino e só são liberados se a glicemia estiver baixa. Baixa quantidade de açúcar no sangue = baixa taxa de glicemia.
No final da gestação o colo do útero começa a “apagar”, amolecer e afinar devido a presença da prostaglandina e seus receptores. Caso você tenha muito açúcar no sangue esses receptores vão se ligar às moléculas de açúcar e não à prostaglandina!
Isso quer dizer que não haverá a dilatação do colo, pois este é justamente o trabalho da prostaglandina.
A ocitocina, hormônio que é liberado posteriormente a fase de recepção da prostaglandina é responsável pelas contrações uterinas. Mas se você não dilatou, em razão das altas taxas de açúcar no sangue o trabalho da ocitocina ficará mais doloroso e demorará mais tempo, pois o colo do útero estará duro.
Além disso, me foi recomendado comer 6 tâmaras por dia, em razão desta fruta ter substâncias semelhantes à ocitocina, como dito é o hormônio produzido pelo corpo humano responsável por promover contrações uterinas.
Sinais da evolução do trabalho de parto
Como saber que estou entrando em trabalho de parto?
Tampão mucoso
O primeiro fator é o rompimento do tampão mucoso. Na verdade, na verdade, ele não quer dizer muita coisa é apenas um indício que algo está acontecendo, pois há mulheres que o tampão é rompido e só vão parir 10 dias depois. O tampão pode se formar novamente e nada acontecer. Mas há casos que o trabalho de parto começa algumas horas depois… então é bom ficar atenta! A cor do tampão pode variar entre marrom e vermelho sangue.
Líquido amniótico
O líquido amniótico pode romper a qualquer momento ou pode nem romper como no casos dos bebês que nascem empelicados.
Caso a bolsa estoure liberando o líquido amniótico não precisa entrar em pânico. Observe a cor. Geralmente ele parece com uma água com pequenos pedaços de “coco”, que são pequenos grumos brancos. Ele pode vir também rosado em razão do sangue. Só é causa de preocupação se o líquido apresentar a cor verde-escuro, amarelo ou marrom, pois indica ou que o bebê evacuou dentro do útero, ou que pode haver pus e infecção ou ter ocorrido uma hemorragia respectivamente.
Contrações
A primeira fase é a chamada pródromo, que é justamente a fase que ocorre a receptação dos hormônios da prostraglandina, que será responsável pela dilatação do colo do útero. Nesse momento as contrações são irregulares, ou seja, acontece agora, depois daqui a 15 minutos, depois daqui a 10 minutos, depois daqui 20 minutos etc. Não apresenta regularidade!
A segunda fase é a latência, que é a fase de liberação de ocitocina, responsável pelas contrações uterinas. As contrações são regulares e ocorrem de 15 em 15 minutos, depois de 10 em 10 minutos, depois de 7 em 7 minutos até chegar de 3 em 3 minutos. As contrações duram em média de 45 a 60 segundos.
Cuidados durante o trabalho de parto
Alimentação
Muito provavelmente no momento do trabalho de parto você ficará enjoada e não vai querer comer nada. Então é bom ter em casa alimentos ricos em energia como mel, oleaginosas, frutas e água de coco.
Aliviar a dor
Para aliviar a dor além de não comer açúcar um banho quente também é recomendado pela maior parte das mulheres.
Prepração Psicológica
Bom, essa parte é muito subjetiva mas a sua cabeça deve estar focada que este é um processo para que seu filho venha ao mundo. A nossa mente é que faz com que passemos pelos obstáculos, você deve prepará-la para isso.
No meu caso fiz algumas afirmações positivas para repetir todos os dias até o momento do parto. Tudo que a gente mentaliza, visualiza e acredita torna-se realidade. Mas tem que acreditar, tem que falar com conexão na alma, não da boca pra fora.
A dor virá, mas ela virá durante os 60 segundos depois ela vai embora. Enfrente e siga porque esse é o caminho natural para colocar um ser humano no mundo. E acima de tudo esteja certa do que você quer, não adianta querer mais ou menos. Óbvio que ninguém é menos mãe por fazer uma cesariana, se é seu desejo faça. Mas se não é vai com tudo para realizar o seu desejo.
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