Há quem reclame da rotina, eu particularmente não sou desse grupo, adoro minha rotina, pois quem a cria sou eu. E obviamente ela não é imutável, com o passar do tempo e das circustâncias vou ajustando para que ela seja sempre melhor.
Se a rotina é importante para nós adultos, quiçá para a criança!
O maior benefício da rotina para um bebê e uma criança é a segurança, pois eles saberão o que vai acontecer. A rotina traz previsibilidade e continuidade e isso faz com que eles tenham mais conforto e adaptação ao novo mundo (afinal estavam muito seguros na nossa barriga).
A rotina funciona como um porto seguro frente a tantos desafios novos que o bebê enfrenta todos os dias (sentar, engatinhar, andar, etc) e saber o que acontecerá a seguir, deixa o bebê mais confiante e feliz.
Além disso, é importantíssimo para o sono. O reloginho interno da criança estará acostumado a dormir exatamente naquela hora determinada e você não terá dificuldade com o tempo de colocá-lo para dormir. Soma-se a isso que ele terá noites mais tranquilas.
A alimentação também é beneficiada pela rotina, pois ele terá fome todos os dias no mesmo horário. E ter fome é primordial para se comer bem, mesmo que seu filho coma pouco.
A Rotina do João
Atualmente, aqui em casa funcionamos assim, que o João está na escola:
- 6h acorda
- 6h30 banho
- 7h café da manhã
- 8h entrada na escola
Na escola:
- 8h- 9h30 brincadeira
- 9h30 lanche
- 9h45 até 11h brincadeira
- 11h almoço
- 11:30 soneca (o João dorme em média 1h30, então acorda por volta das 13h)
- 13h até 14h15 brincadeira
- 14h15 lanche
- 14h30 – 15h30 brincadeira
- 15h30 saída da escola
Volta para casa
- 15h45 chegada em casa, tiro a roupa da escola e ele come uma fruta e vamos brincar
Ritual do sono
- 18h começo o ritual do sono dando o jantar
- 18h30 brincadeiras com pouco estímulo, dimunuo as luzes da casa, e começo a acalmar o ambiente
- 19h banho longo e relaxante. Deixo-o brincando com a aguá do ofurô.
- 19h20 dentro do quarto já e de pijamas escolhemos alguns livros e conto histórias.
- 19h45 apago completamente a luz do quarto e canto para ele dormir
- 20h no máximo ele já dormiu.
E quando ele não ia à escola?
Quando ele não ia à escola fazíamos basicamente a mesma rotina mas as brincadeiras eram na pracinha ou em casa mesmo.
Ele fazia natação de 8h40 até 9h e depois ia direto para a pracinha brincar. Voltava de lá dormindo e acordava por volta de 12h30 para almoçar. Depois do almoço tomava banho e continuava a brincadeira. O ritual do sono era exatamente o mesmo.
Na verdade a escola mudou a minha rotina, pois não fico com ele o dia todo. No entanto, o ritmo dele continuou basicamente o mesmo.
Como disse esse cronograma é mutável e não era assim no passado. Quer saber como era o funcionamento da minha casa quando o João tinha 1 ano? Clique aqui para saber.
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