O aleitamento materno traz inúmeros benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. O aleitamento envolve fatores ambientais , fisiológicos e hormonais e produção de leite começa ainda durante a gestação, através da produção hormonal e é aumentada pelo estímulo da amamentação.
O leite materno é de fácil digestão, provoca menos cólicas no bebê e a sucção contribui para...
Agosto é o mês oficial do retorno às aulas das crianças! Pensando nisso pedi para a nossa nutricionista Ronimara Santos, dar dicas de lanches saudáveis para os pequenos levarem na merendeira (ou lancheira se você for paulista - kkk).
Além disso, ela ainda explica a importância dos nossos filhos participarem deste processo, afim de criarem o hábito de uma alimentação saudável.
Seguem as dicas...
Todo dia nos questionamos se estamos acertando na educação dos nossos filhos. Na teoria tudo é muito fácil, mas no stress do trabalho, na impaciência nossa de cada dia, às vezes optamos pelo meio mais fácil para conseguirmos ter um pouco de sossego. Mas será que justifica?
Não estou aqui para julgar ninguém, muito pelo contrário! Já arrumei a bagunça do...
Abaixo a nossa colunista Dra. Cristiane Pacheco esclarece a importância da Vitamina D para o desenvolvimento da criança.
A voz do especialista
A deficiência de vitamina D é um dos distúrbios nutricionais mais frequentes no mundo, estimando-se que 1 bilhão de pessoas sofram de insuficiência ou deficiência dessa vitamina. No Brasil, apesar da maioria da população residir em regiões com exposição...
Final de semana chegando! Que tal fazer uma bagunça na cozinha com as crianças e de quebra ainda estimulá-los a comer saudável?!
Abaixo tem uma receita deliciosa de panqueca super simples de fazer, que a Nutricionista Ronimara (@roni_nutri) preparou.
Aproveitem e Bom apetite!
Receitinha para o almoço da criançada
PANQUECA NATURAL COLORIDA
MASSA:
1 xícara de leite (quem tem intolerância pode usar o sem lactose)
1 xícara de...